Powrót do strony głównej.

Przykłady fryzur:     1     2     3     4     5     6     7     8     9     10     11     12     13     14     15     16     17     18     19     20     21     22     23     24     25     26     27     28     29     30     31     32     33     34

fryzura128	fryzura129	fryzura130	fryzura131
fryzura132	fryzura133	fryzura134	fryzura135
fryzura136	fryzura137	fryzura138	fryzura139
fryzura140	fryzura141	fryzura142	fryzura143

Młody wygląd i dobra sprawność fizyczna dzięki ćwiczeniom oddechowym. Dwa razy dziennie należy wykonywać ćwiczenia oddechowe:
- Powoli , spokojnie wydychaj ustami powietrze z płuc , równie wolno licząc w myślach 1-2-3-4.
- Z opróżnionymi płucami ponownie wolno policz w myślach do 4.
- Powoli wciągaj nosem głęboko powietrze w płuca znowu licząc w myślach do 4.
- Zatrzymaj powietrze w płucach równie długo , jak je wciągałeś.
Zawsze , gdy to możliwe , śpij przy otwartym oknie , w ciągu dnia staraj się pracować przy otwrtym lub uchylonym oknie i nie pal papierosów.